นวดกดจุดสะท้อนมือ ที่ตา
นวดกดจุดสะท้อนมือ ที่ตา (Eye)
"ดวงตาคือหน้าต่างของหัวใจ" คำนี้เพื่อน ๆ เคยได้ยินใช่ไหมคะ
เรื่องของสุขภาพสายตาสำคัญกับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นนักเรียน นักเขียน นักศึกษา รวมถึงคนวัยทำงานที่ต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทุกวัน เป็นเวลานาน ๆ ทุกท่านด้วยค่ะ
เคยไหมคะ ทำงานเพ่งหน้าจอนาน ๆ แล้วปวดเมื่อยสายตา รู้สึกอ่อนล้า ปวดหัว วิงเวียน
พักก่อนค่ะ พักสายตาบ้าง โดยเฉพาะเด็ก ๆ ที่ติดเกมส์ พักสายตาบ้างนะ
(เครดิตภาพ pixa bay)
วันนี้ Lucky review มีวิธีกดจุดสะท้อน ที่ฝ่ามือ เพื่อกระตุ้นไปที่สายตา ให้มีสุขภาพดีขึ้น มาแนะนำให้เพื่อน ๆ ได้ลองกดกระตุ้นสุขภาพสายตา มาฝากค่ะ
ประโยชน์ : ป้องกันและแก้อาการที่เกี่ยวกับสุขภาพสายตา มองภาพไม่ชัดเจน มึนงง ตาพร่า วิงเวียน ปวดศรีษะ ปรับสายตาสั้น ยาว อาการทางตาทุกชนิด
ตำแหน่งนี้อยู่ที่ : นิ้วชี้ข้อที่ 3 (ดูรูป) ทั้งมือซ้ายและมือขวา (Left and right hands)
อุปกรณ์ : ก็มีแค่ครีม หรือน้ำมัน เพื่อนวดให้มือนุ่ม ผ่อนคลาย หรือไม่ต้องใช้ก็ได้
วิธีนวด : ควรนวดมือให้ทั่วตั้งแต่หัวไหล่ ลงมาที่แขน แล้วมาที่ฝ่ามือ นวดฝ่ามือให้ทั่วก่อน แล้วค่อยกดจุดสะท้อนที่สายตา
โดยหายใจเข้า กดลงไป นับ 1-15 หายใจออก ปล่อยมือ
ทำซ้ำได้บ่อยเท่าที่เรารู้สึกสบาย หรือทุกครั้งที่เรานึกขึ้นได้
การกดจุดสะท้อนที่มือ เป็นวิธีดูแลสุขภาพเบื้องต้น ที่สะดวก ปลอดภัย ประหยัด เรียนรู้ง่าย ทำได้และเห็นผลทันที
ช่วยกระตุ้นให้ระบบสุขภาพสายตาดีขึ้น
กดจุดสะท้อนมือ สามารถกดรักษาให้ตัวเองได้ และยังรักษาคนอื่นได้ด้วย
เพื่อน ๆ ลองทำดูนะคะ
แล้วพบกันใหม่ค่ะ
ภาพและบทความ : Laksamontra
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น