laksamontra

  การกดจุดสะท้อนฝ่ามือ ที่ปอด (Lung) การดูแลสุขภาพของตัวเองด้วยการกดจุดสะท้อนที่ฝ่ามือ ถือเป็นการดูแลสุขภาพเบื้องต้นที่สะดวก ง่าย ปลอดภัย วัยไหน ๆ ก็ทำได้  เพื่อน ๆ ที่มีลูกวัยเด็กเล็ก น่าจะเคยทราบกันมาแล้วละว่า ควรให้ลูกมีกิจกรรมเสริมพัฒนาการ ให้เด็ก ๆ ได้ใช้มือ หยิบจับ สิ่งของ เพื่อกระตุ้นประสาทสัมผัสที่มือ เด็กจะได้มีสุขภาพดี พัฒนาการไปได้ไว  อย่างของเล่นเสริมพัฒนาการเด็ก ล้วนส่งเสริมให้เด็ก ๆ ได้ใช้ประสาทสัมผัสที่มือ ผ่านการหยิบ จับ บีบ นวด ที่มือทั้งนั้น เช่น การเล่นดินน้ำมัน การเล่นตุ๊กตา แม้แต่ในวัยผู้สูงอายุ เราจะเคยได้ทราบกันอยู่แล้วว่า ไม่ควรให้ท่านอยู่เฉย ๆ ควรหากิจกรรมให้ท่านทำบ้าง หรือหาลูกบอล ไม้กดจุดที่ฝ่ามือให้ท่านได้ บีบ นวด ตัวเองบ้างก็จะดีเยี่ยมเลยค่ะ หรือแม้แต่ในคนที่ยังมีกำลังวังชา วันรุ่น วัยเรียน วัยทำงาน ก็อย่าลืมกดจุดรักษาสุขภาพของตัวเองด้วยนะ ไม่ว่าเด็ก หรือผู้ใหญ่ล้วนต้องการความรัก ความใจเอาใส่จากคนในครอบครัว  อย่างผู้เขียน ก็เริ่มต้นสนใจศาสตร์การนวดกดจุด จากการนวดเด็ก คือนวดให้ลูกสาว แล้วเราก็เห็นว่าเขาเป็นเด็กเลี้ยงง่าย อารมณ์ดี กิน นอน เ...

  วัดป่ามหาเจดีย์แก้ว (วัดล้านขวด) Amazing Thailand ต่างจังหวัดที่ห่างไกลจากความเจริญ มองไปทางไหนก็มีแต่ท้องไร่ ทุ่งนา ป่าและก็ป่า ใครจะคิดว่า ในหมู่บ้านแห่งหนึ่งซ่อนไว้ซึ่งสถาปัตยกรรมที่สวยงาม คงไว้ซึ่งคุณค่า ปริศนาธรรม ให้ชนรุ่นหลังได้เข้ามาศึกษา มานานหลายสิบปีแล้ว  ศาลากลางน้ำ สิ่งนั้นไม่ได้เกิดขึ้นจากฝีมือของนักออกแบบผู้มีชื่อเสียง ด้านการก่อสร้างแต่อย่างใด  หากเกิดจากภูมิปัญญาของหลวงตารอด ถิรคุโณ ที่ชาวบ้านให้ความเคารพนับถือ  และชาวบ้านที่บอกต่อกันปากต่อปาก รวมถึงศรัทธาประชาชน ที่มาจากต่างถิ่น พอทราบข่าว ต่างก็ช่วยกันนำขวดแก้วเหลือใช้มาถวายวัด ในยุคสมัยนั้นที่ต่างจังหวัดห่างไกลจากเทคโนโลยี ห่างไกลสื่อออนไลน์ ไม่มีอินเตอร์เน็ต อย่างในยุคนั้น จะสามารถสร้างวัดจากขวดแก้วเหลือใช้ จำนวนมากมายมหาศาล ได้มากมายเพียงนี้ และยังคงไว้ซึ่งความเป็นหนึ่งเดียว เป็นอีกแห่งที่คนต่างบ้านต่างเมือง ต่างชาติต่างภาษา อยากมาดูให้เห็นกับตาสักครั้ง amazing thailand วัดล้านขวด หรือชื่อเต็มว่า วัดป่ามหาเจดีย์แก้ว  วัดล้านขวด ตั้งอยู่ที่  อ. ขุนหาญ จ. ศรีสะเกษ ประเทศไทย  เปิดใ...

  กดจุดสะท้อนมือ ที่หัวใจ (Heart) สวัสดีค่ะทุกคน Laksamontra มาแล้วค่ะ  เป็นยังไงกันบ้างคะเพื่อน ๆ กับช่วงวันหยุดเทศกาลตรุษจีน และวันแห่งความรักที่ผ่านมา ผู้เขียนหวังว่า เพื่อน ๆ จะมีความสุขกันถ้วนหน้านะ พบกันวันนี้ ผู้เขียนก็มีเคล็ดลับดี ๆ กับการกดจุดสะท้อนที่มือ เพื่อสุขภาพ มาฝากทุกคนค่ะ การกดจุดสะท้อนที่มือ เป็นศาสตร์การรักษา ดูแลสุขภาพที่มีมาแต่โบราณ ผ่านกาลเวลาล่วงมาถึงยุคสมัยปัจจุบัน ก็ยังคงเป็นที่ยอมรับและได้รับความนิยม แพร่หลายไปทั่วโลก  จุดสะท้อนที่มือ เป็นศูนย์รวมเส้นประสาททุกส่วน ของอวัยวะในร่างกายคนเรา เป็นจุดที่กดแล้วปลอดภัย ได้ผลเร็ว และดี เครดิตภาพ : canva.com วันนี้ผู้เขียนจะมาชวนเพื่อน ๆ ฝึกนวดกดจุดสะท้อนฝ่ามือ เพื่อให้เกิดการกระตุ้นไปที่ หัวใจ  จุดสะท้อนหัวใจ นิ้วกลาง ข้อที่ 3 จุดนี้ อยู่ที่ นิ้วกลาง ข้อที่ 3 ทั้งมือซ้าย และมือขวา ประโยชน์ที่ได้จากการกดจุดสะท้อนนี้ คือ ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนสะดวก ช่วยให้ร่างกายเกิดการปรับสมดุล ช่วยป้องกันและแก้อาการเกี่ยวกับหัวใจทุกชนิด อาการหายใจขัด แน่นหน้าอก หน้ามืด หมดสติ ตาลาย เป็นลม  (ในการกดจุดแต่ละจุด ถ...

  นวดกดจุดสะท้อนมือ ที่ตา (Eye) "ดวงตาคือหน้าต่างของหัวใจ" คำนี้เพื่อน ๆ เคยได้ยินใช่ไหมคะ  เรื่องของสุขภาพสายตาสำคัญกับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นนักเรียน นักเขียน นักศึกษา รวมถึงคนวัยทำงานที่ต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทุกวัน เป็นเวลานาน ๆ ทุกท่านด้วยค่ะ เคยไหมคะ ทำงานเพ่งหน้าจอนาน ๆ แล้วปวดเมื่อยสายตา รู้สึกอ่อนล้า ปวดหัว วิงเวียน  พักก่อนค่ะ พักสายตาบ้าง โดยเฉพาะเด็ก ๆ ที่ติดเกมส์ พักสายตาบ้างนะ  (เครดิตภาพ  pixa bay ) วันนี้ Lucky review มีวิธีกดจุดสะท้อน ที่ฝ่ามือ เพื่อกระตุ้นไปที่สายตา ให้มีสุขภาพดีขึ้น มาแนะนำให้เพื่อน ๆ ได้ลองกดกระตุ้นสุขภาพสายตา มาฝากค่ะ ประโยชน์ : ป้องกันและแก้อาการที่เกี่ยวกับสุขภาพสายตา มองภาพไม่ชัดเจน มึนงง ตาพร่า วิงเวียน ปวดศรีษะ ปรับสายตาสั้น ยาว อาการทางตาทุกชนิด ตำแหน่งนี้อยู่ที่ : นิ้วชี้ข้อที่ 3 (ดูรูป) ทั้งมือซ้ายและมือขวา (Left and right hands) อุปกรณ์ : ก็มีแค่ครีม หรือน้ำมัน เพื่อนวดให้มือนุ่ม ผ่อนคลาย หรือไม่ต้องใช้ก็ได้ วิธีนวด : ควรนวดมือให้ทั่วตั้งแต่หัวไหล่ ลงมาที่แขน แล้วมาที่ฝ่ามือ นวดฝ่ามือให้ทั่วก่อน แล้วค่อยกดจุดสะท้อนที่ส...

  แกงจืดไข่ไก่ใส่สาหร่าย สวัสดีค่ะทุกคน พบกันวันนี้ กับ Laksamontra มาแล้วค่ะ มาพร้อมกับเมนูอาหารเพื่อสุขภาพอีกแล้วค่ะ กับเมนูที่ไม่มีส่วนผสมของแป้ง ข้าว คาร์โบไฮเดรต สายสุขภาพต้องชอบแน่นอน  อย่ารอช้า เรามาดูที่วัตถุดิบกันก่อนดีกว่า ผักสลัด วันนี้ผู้เขียนแบ่งทำสองชาม ชามที่ 1 ผักสลัดสีเขียว ใบที่สอง ผักสลัดสีม่วง  ไข่ไก่ สาหร่าย ถ้ากลัวไม่อิ่มเพื่มเนื้อหมูสับไปได้เลย เครื่องปรุง เกลือ น้ำปลา พริกไทย กระเทียมเจียว (ใครชอบรสชาติประมาณไหน ใส่ได้ตามชอบนะคะ ไม่ว่าจะเป็นผงปรุงรส หรือซอส เพิ่มพริกผงไปด้วย ช่วยให้ได้ความเผ็ด แซ่บขึ้นค่ะ) ปล. ต้องขอแจ้งไว้ตรงนี้นิดหนึ่งนะคะ ผู้เขียนปรุงอาหารไม่เหมือนชาวบ้าน ไม่เหมือนสูตรต้นตำรับ อย่าแปลกใจ คือถ้าผู้เขียนมีโอกาสทำอาหารทานเอง จะปรุงให้น้อยที่สุดค่ะ. แกงจืดไข่ไก่ใส่สาหร่าย เมนูนี้ไม่มีแป้ง วิธีทำ เตรียมผักสลัด สาหร่าย ใส่ไว้ในชาม ต้มน้ำใส่เกลือลงไป รอให้น้ำเดือด ใส่ไข่ไก่ลงไป (ถ้าใครจะเพิ่มหมูสับด้วย ใส่หมูสับก่อนนะ) หมู และ ไข่สุกแล้ว ปิดไฟ ตักใส่ในชาม  ปรุงรสตามชอบนะทุกคน ชิมรส  เสร็จแล้ว เสิร์ฟได้เลย  เมนูนี้ เหมาะม...

  ร้านกาแฟยุคใหม่ สไตล์ New Normal  กับร้านนี้ ที่มีชื่อว่า GYRO COFFEE ที่ซอย หัวหิน 51  สวัสดีค่ะทุกคน พบกันวันนี้ กับ Lakssmontra  ผู้เขียนเชื่อว่า ช่วงเวลานี้ ใคร ๆ ก็มองหาอาชีพเสริม เพิ่มรายได้ กันทั้งนั้น ตามแต่ความถนัด ความสะดวก และจังหวะเวลานะคะ  จะทำยังไงให้สิ่งที่เรารัก เราชอบกลายมาเป็นรายได้ ?  สิ่งนี้คือสิ่งที่นิวนอร์มอล สไตล์ ต้องหาคำตอบให้กับตัวเอง  เพราะสิ่งที่ทุกคนมีอยู่ในตอนนี้ คือสิ่งที่มีค่าที่สุดแล้วค่ะ  หลาย ๆ คนทำค้าขายออนไลน์เป็นอาชีพหลัก บางคนทำเป็นอาชีพเสริม  อย่างผู้เขียนและเพื่อน ๆ ในกลุ่มนักเขียน ก็ทำบล็อก เขียนถึงสิ่งที่เราทำอยู่ในวิถีชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการเขียนบทความทำอาหาร การเล่าเรื่องสุขภาพ แนะนำเทคนิคการทำเงินออนไลน์ เขียนรีวิวทุกสิ่งอย่าง และอื่น ๆ ช่วงนี้คนตกงานก็เพิ่มจำนวนมากขึ้น การเริ่มต้นทำธุรกิจอะไรใหม่ ๆ ในช่วงนี้ ก็ต้องคิดหนัก  เพราะฉะนั้นการเริ่มทำจากสิ่งที่เรารักเราชอบจึงตอบโจทย์สำหรับผู้คนในยุคนิวนอร์มอลสไตล์ อย่างในปัจจุบันนี้  เพื่อน ๆ ที่เป็นคอกาแฟ และชื่นชอบการดื่มกาแฟ ชอบการม...

  How to ไข่เป็ดทำเส้นบะหมี่ สวัสดีค่ะทุกคน Laksamontra มาแล้วค่ะ มาพบกันวันนี้กับเรื่องราวดี ๆ ที่มีมาฝากอีกแล้ว  วันนี้ผู้เขียนยังอยู่กับการทำอาหาร เมนูง่าย ๆ ที่ดีต่อสุขภาพนะคะ เมนูที่จะพาเพื่อน ๆ ทำในวันนี้ ก็คือ การนำไข่เป็ดมาใช้ทำเป็นเส้น เพื่อใช้ประกอบอาหารแทนเส้นบะหมี่  คือเมนูนี้เส้นไข่เนี้ยผู้เขียนเริ่มรู้จักตั้งแต่สมัยทานอาหารตามแนวทางคีโตจีนิกไดเอต คือเราจะทานอาหารประเภทแป้งกันน้อยมาก และเมนูเส้นส่วนมากก็มีส่วนผสมที่ทำจากแป้งทั้งนั้น คนที่ดูแลสุขภาพแนวนี้จึงคิดค้นดัดแปลงเมนูอาหาร ให้คล้ายเส้นบะหมี่ เพื่อให้หายความอยากทานอาหารประเภทเส้น  วิธีทำก็แสนง่าย ไม่ยุ่งยากอะไร แค่มีไข่เป็ด และน้ำมันสำหรับทอด แค่นั้นเอง ส่วนพอทำเป็นเส้นได้แล้ว เราจะนำไปประกอบเป็นเมนูอะไรนั้นก็ตามชอบเลยนะ เมื่อซื้อไข่เป็ดมาแล้ว นำมาล้างเปลือกไข่ให้สะอาดก่อนนะคะ ผู้เขียนไม่แน่ใจว่าเป็นเหมือนกันไหม เจ้าไข่เป็ดแบรนด์ที่ผู้เขียนซื้อมานี้ สดมาก สดเหมือนเราเพิ่งไปรีดออกมาจากแม่เป็ดเลย ล้างก่อนนะ ตอกไข่ใส่ชาม ตีไข่ให้เข้ากัน ใช้ไฟปานกลาง ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันนิดหน่อย แค่พอกันไม่ให้ไข่ติดกระทะ...

  วิธีต้มไข่นกกระทา ให้ปอกเปลือกง่าย สวัสดีค่ะทุกคน พบกับ Laksamontra วันนี้ เราไปเข้าครัวทำอาหารกันบ้างดีกว่านะ วันนี้ขอชวนเพื่อน ๆ มาทำอาหารง่าย ๆ ทานเพื่อสุขภาพกันดีไหมค่ะ เริ่มเมนูแรกที่การต้มไข่นกกระทากันเลย ง่ายไปไหม ? (ก็บอกแล้วไงค่ะ ว่าจะพาทำเมนูง่าย ๆ)  เพื่อน ๆ ท่านใดที่เคยต้มไข่นกกระทาแล้วมีปัญหาเวลาแกะเปลือกไหม  ไข่นกกระทานั้นนอกจากมีขนาดเล็กแล้ว เปลือกยังบางมากด้วย แกะไม่ดีมีร่วงหมดมือแน่ค่ะ  ในบทนี้เราจะมาบอกเล่าเคล็ดลับการต้มไข่นกกระทายังไงให้ปอกเปลือกง่าย ๆ กันนะ ถ้าพร้อมแล้ว ก็เริ่มเลยค่ะ เมื่อซื้อไขนกกระทามาแล้ว นำมาล้างน้ำก่อนนะ ที่จริงเท่าที่ผู้เขียนสังเกตจากในกล่อง เขาสะอาดนะ เปลือกเกลี้ยงสวยเลยละ  เปิดไฟ ใส่น้ำในหม้อ นำไปตั้งเตา ใส่เกลือลงไปสักหนึ่งช้อนชา ให้น้ำมีอุณหภูมิอุ่น ๆ ก่อนจึงค่อยใส่ไข่นกกระทาลงไป ดูว่าน้ำท่วมไข่ด้วยนะ จะได้สุกทั่วถึงกัน ต้มแค่ 5 นาที พอค่ะ เพราะไข่นกกระทามีขนาดเล็ก เปลือกบาง ต้มแป๊บเดียวก็สุกแล้ว ปล่อยไข่นกกระทาไว้ในหม้อต้มสักครู่ก่อนสัก 3 นาที นำไข่นกกระทามาแช่ในน้ำเย็น มาถึงการแกะเปลือกแล้วค่ะ แต่เดี๋ยวก่อน บอกแ...